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速度+理解+记忆才是真正的快速阅读
 
    快速阅读总是有听到这样的疑问读书很快理解很浅也记不住这个有什么用呢 或者这样的误解快速阅读就和快餐一样只是?#26790;U浅员?#20102;但是营养不够说不定还给孩子养成了看书不精益求精的习惯
    ?#22995;?#26679;的认识的人都没真正深入了解和训练过快速阅读或者说还处于快速阅读训练的初级阶段
 
    快速阅读真正的目标不仅仅是速度理解和记忆?#19981;?#21516;步提升
 
    很多的阅读高?#37073;?#20250;精读一本书或者?#40644;?#25991;章这时他们会看得比?#19979;?#22240;为他们会不断的停下来思考这和我们阅读速度慢是有本?#26159;?#21035;的
    阅读速度慢的人不仅仅在阅读速度?#19979;?#21516;时在理解和记忆方面也都非常缓慢更难形成自己的一个创见和?#29616;?/div>
    快速阅读训练主要训练提高眼睛的调节能力最重要的是扩大视幅迅速抓住关键信息的能力所以在训练过程?#26657;?#25105;们首先会训练扩大眼睛视幅通过训练一眼看到的文字越多阅读速度就会越快
 
    那如何训练呢我们今天具体讲一讲训练的过程
 
    第一步——状态调整
    坐?#35828;?#25972;背部挺直不要靠着椅背
    调整呼吸?#20309;?#27668;呼气要“细静深长”不要表现的很?#36125;?#32780;大声
    想象训练可以根据静心调息的语音引导词按要求端坐全身放松让自己的身心好像在金色的海滩边享受日光浴的感觉让全身放松
 
    第二步——眼肌训练
    眼肌训练主要用精英特速读软件上速读部分的焦点移动?#27604;?#20063;可以找一些眼肌训练卡来训练另外还可以在现实物?#20998;?#23547;找点线进行训练比如有格子的书架等
 
    第三步——视幅训练
    这步可以借助精英特速读软件速读部分的视幅扩展训练来做方形扩展圆形扩展文字舒尔特表数字舒尔特表文字感知和符号感知等训练一方面可以训练眼睛快速抓住重点的能力同时也可以进一步扩大我们的视幅
    训练视幅过程?#26657;?#25105;们也经常用符号组块训练主要避免出现默读的习惯另外也是为了提高视幅能力
    总的说来在眼睛训练过程?#26657;?#25105;们主要注意三个方面
    第一眼动头不动
    第二尽?#21487;?#30504;眼
    第三找准关键点
    在文章阅读训练时我们要求尽量避免出现默读停顿回看跳读逐字阅读等不良阅读习惯一般来说刚开始时训练者都不容易做到这时候不要灰心要树立起信心同时还要积极寻找办法比如我们可以借助指引笔或手指等工具来帮助我们提高速度和专注力一旦快速阅读越来越熟练后这些工具就不需要了
    精英特速读记忆训练网总编辑
 快速阅读真正的目标不仅仅是速度理解和记忆?#19981;?#21516;步提升
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