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人的视野到底有多大

      实验表明人眼最佳视力区为1.5度清晰区为15度最大视力区可达35度35度之外是余光区或周边视野通常可达到120度视角通过练习可以接近180度视角

      在0.22秒时间内未经练习的成人一般能够感知68个圆点或46个无关联的字符这就是说未经练习的一般人一分钟可以感知到1400个点如果把一个字看做一个点的话那么 人的视野到底有多大一分钟就可以看到1400个字未经练习的人看清晰区之外的事物是模糊的清晰区的大小决定着视觉摄入信息量的多少经过练习充分发挥余光区的潜力人的清晰区视距可以迅速扩大致使阅读由原来以字词为?#29616;?#21333;位的点式变为以?#39318;?#25110;句子为?#29616;?#21333;位的线式甚至以句群或整页为?#29616;?#21333;位的面式这就为快速阅读甚至一目十行提供了可靠的生理基础

      传统阅读的感知方式是合成式感知即一次注视只感知一个字或一个词一字一顿或一词一顿地阅读然后再合起来理解其中的意义这种感知方法有三个缺点一是注视的?#38382;?#22810;花费时间长二是字和词都不能表示完整的意义影响理解三是视觉接收信息的节奏缓慢而信息零散跟不上大脑思维活动的快节奏导致大脑由于怠工?#20493;?#36896;成走神注意力分散影响理解记忆效果许多人之所以阅读速度慢理解和记忆效果差这是主要根?#30784;?#25152;以读得慢并不一定理解记忆效果好

      而精英特速读记忆的感知方式是整体式感知即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字整体地理解它的意义这种方法减少了注视的?#38382;?#20351;视觉接收信息的节奏与大脑思维节奏趋于同步快速也加快了理解同时由于减少了大脑思维活动的空转现象使注意力高度集?#26657;?#35760;忆效果也明显增强因此这种整体感知的方法才是真正符合人的生理特点的高效阅读方法

      有效视幅的扩大整体感知能力的提高完全可以通过练习达到

      同时拓展视幅的练习由于活跃了视神经调节了视神经运动平衡因此还可以防治假近视散光远视白内障

      想测一测你的视野吗看下表如果能同时看清楚3个字你的视野就属于正常就可以通过后面简单的练习快速提高你的阅读速度如果能同时看清楚4个以上的字那就祝贺你你只要按照精英特正确的快速阅读方法训练阅读不断练习就可以提高阅读速度如果经过一段时间的练习你更会有?#29615;?#29467;进的感觉


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